距离考试现在只有不到一个多月的时间了，进入了紧张的冲刺阶段。很多考生不知道这个阶段如何科学备考，今天给大家分享几招希望可以帮到大家！
1、分阶段学习，提高效率
如果是现在才开始备考的同学，建议把全程备考分为三个阶段；
第一阶段：奠定基础阶段，对考纲知识的脉络有初步了解，制定学习计划；
第二阶段：强化阶段，把健康管理师考点过1-2遍，掌握考试规律；
第三阶段：题库练习阶段，大量做题库习题，把重要考点和难点熟练掌握；通过实战查缺补漏，提升应试策略。
2、根据上班时间安排学习
在职考生的整个备考时间也就是周一至周五每晚2个小时，加上周末10小时，每周至少20个小时。细分到章节上，用来深化复习每一个章节的内容。所以，大家可以规划好一周每一章的复习内容，把时间分配给每一章。当然整块时间例如周末尽量用在需要思考理解的章节重点和难点上。
温馨建议：大家做一个计划表，按时完成每天的学习量，如果实在是拖延症患者，就找个小伙伴互相监督，直到把它培养成习惯为止。同时给自己一些时间限定，如果连续长时间的学习使自己产生了厌烦情绪，这时可以把课程分成若干个部分，把每一部分限定时间，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
3、利用碎片化时间学习
平时乘车、工作空闲的时间可以用在需要背诵记忆的章节内容，不需要太强的理解，只需要反复、机械的练熟、背诵。当然，也可以直接做题库，刷一套题，进行查漏补缺。总之，考试计划安排还是要建立在课本的章节数目的基础上。如果工作确实很忙，建议大家定要挤出时间来。要集中一个月时间来看书，对许多在职者来说是难以做到的，健康管理师课程知识点庞杂，短时期内突破压力大、效果差，所以你必须跟上复习的节奏，不要掉队哦。
整体来讲，复习考试本身是非常枯燥的，各位考生大多数又是边工作边备考，或者是边照顾家庭边备考，复习的过程中难免会烦躁不安，甚至有点沮丧。即使这样，也要坚持下来，辛苦是短暂的，风雨历练之后一定是彩虹！
4、在职考生如何摆正心态
首先做题前就应该调整好状态，如果精力不足或心情不佳，建议另外找个做题的时间。心情浮躁是备考过程中很常见的现象，会很大程度上影响我们的复习效率，如果遇到不会做的题，我们的第一反应不是扔笔皱眉头，而是静下来心来，分析不会做的原因，之后回归到课本和课件中，对题中涉及的知识点进行复习，重新琢磨，这样经过一番思考之后，再来做一遍题，相信我们一定能思路清晰，下笔如飞。
备考本身就是枯燥乏味的，在职考生们应时刻保持乐观积极的心态，将做题当成是查漏补缺，遇到不会的题进行二次复习记忆，并不是在浪费宝贵的时间，二是让我对于掌握不牢的知识点加深印象，换个角度思考，烦躁的心情立刻就能豁然开朗了。 
